菜々緒がインスタで紹介した腹筋が話題に?ジムで密かに教わった?


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モデルや女優等として
活動している菜々緒さん。

 

菜々緒さんと言えば、細い
スタイルとして注目を
集めてますが、

 

そんな菜々緒さんの腹筋が
話題となっているそうです。

 

そこで今回は以下の点を、
キーワードに調べてみました。

 

・腹筋が話題に?
・ダイエットはした事ない?
・プロフィール
・まとめ

 

以上の点をキーワードに調べてみました。

・腹筋が話題に?

画像引用元:http://pic.prepics-cdn.com/8278bc38df2c1/55873410.jpeg

画像引用元:http://pic.prepics-cdn.com/8278bc38df2c1/55873410.jpeg

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菜々緒さんの腹筋が話題と
なっているとの事ですが、
どんな腹筋をされているの
でしょうか?(゜-゜)

 

それがこちら!!

画像引用元:http://www-img.dclog.jp/m/EntryImage?bid=8061146&eid=556277700&t=1441223253&sig=a37b6452fd5fb4662421b18c201a5da0&rid=8.jpg

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流石は、菜々緒さん!!
見事に細く、無駄な筋肉が
無さそうですね(“゚д゚)

 

しかし、菜々緒さんはファン
サービスも良いそうで、
何と自身が行っている筋トレ
方法を動画にして紹介
していたそうです!!(゚д゚)!

 

それがこちら!!

腕立て伏せの様な格好ですね(“゚д゚)

 

しかも、ふつうの腕立て伏せ
と違い、かなり難しそうな
筋トレの様に見えますね(“゚д゚)

 

ポイントとしては、まず
腕立て伏せの様な姿勢をして、
スライドボードはつま先に
乗せるそうです。

 

お尻を突き出さない様にして、
足から肩にかけて直接的な
ラインになる様にキープ
するそうです。

 

顔は斜め下を向く事で疲れを
抑えてくれるそうです。

 

次に鼻呼吸をしながら、腹筋の
力で足を胸元まで引き寄せて
いくそうです。

 

引き寄せる際は、勢いを付けて
はダメらしく、腹筋の力で引き
寄せる様にするそうです。

 

元に戻す際は口で息を細長く
吐くそうで、元に戻していく
そうです。

 

以上となりますが、もし
スライドボード無いわ(# ゚Д゚)
と言う方は、フローリング
だったら布を使ったり、

 

カーペットの場合は、クリア
ファイルを使ったりと考えて
行ったりすると良いそうです。

 

菜々緒さんはジムに通っている
そうで、トレーナーの方に教えて
もらったそうです。

 

以上となりますが・・・
私も挑戦してみましたが、
身体が硬過ぎて、

 

床に手が届かね~(;゚Д゚)

 

と泣く泣く諦めました(;’∀’)

 

ですので、身体が多少軟らかい
人は、菜々緒さんがファンの
為に、自身が行っている筋トレ
方法ですので、

 

もし、腹筋を増やしたいだったり、
ダイエットしたいと言う方は
挑戦しても良いと思います!!(`・ω・´)

・ダイエットはした事ない?


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菜々緒さんは、毎日筋トレを
行っているそうですが、
菜々緒さんって太った事とか
あるのでしょうか?(゜-゜)

 

実は筋トレを重ねていく内に
太った事はあるそうですが、
ぜい肉や脂肪等と言った事での
ダイエットはした事が無い
そうです。

ランニング フリー素材

それはそれで、また
凄いですね(;’∀’)

 

菜々緒さんがストイックと言う
事もあるのですが、特殊な身体
でもあるそうです。

 

かつて共演した事があった
女優の井上真央さんが言う
には、菜々緒さんの食欲に
驚いたそうで、

 

から揚げ、炭酸ドリンク、
焼きそばをがっつり食べて
いた事に驚いていたそうです。

から揚げ フリー素材

確かに、あの細いと言える
身体には、胃袋が大きいの
かもしれませんね(“゚д゚)

 

しかも、少し食べないだけでも、
痩せてしまう事があるそうです。

 

・・・太っている事に悩んで
いる人達からすれば羨ましい
体質ですね(;゚Д゚)

 

体質は気にしているそうですが、
体重は気にしない様で、筋肉を
増やす事に毎日無理せずに
筋トレを行っているそうです。

 

菜々緒さんがストイックと言う
事が本当に伝わってきますね!!

 

これからも、無理せずに
女優やモデル業を頑張って
欲しいですね!!(`・ω・´)

・プロフィール

画像引用元:http://pic.prepics-cdn.com/444aa5ac74387/59280318.png

画像引用元:http://pic.prepics-cdn.com/444aa5ac74387/59280318.png

芸名: 菜々緒

別名(本名): 荒井菜々緒

生年月日: 1988年10月28日

出身地: 埼玉県

血液型: O型

身長: 172cm

デビュー: 2009年 –

事務所: プラチナムプロダクション

 

2010年: 『non-no』専属モデルへ

2011年: ドラマ『主に泣いてます』出演

2014年: 映画『白ゆき姫殺人事件』出演

2016年: ドラマ『怪盗 山猫』出演

・まとめ

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・菜々緒さんの腹筋が話題と
 なっているが、菜々緒さん
 自身がインスタを通じて、
 自身が行っている腹筋方法を
 紹介していた

 

・菜々緒さんは特殊な身体である
 そうで、食べて太りにくい体質
 との事

 

・菜々緒さんはダイエットはした
 事が無いそうで、筋肉を増やす
 為に筋トレをしているとの事

 

・菜々緒さんを応援していきましょう!!

 

最後まで読んでいただき、
ありがとうございました!!

 

次回もよろしくお願いします!!


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