有村架純の腹筋画像が話題に?腹筋の仕方はジムと食事制限が関係?


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女優として活動して
いる有村架純さん。

 

有村さんと言えば、顔が
大きいと言う事でも有名で
ありますが、

 

しかし、腹筋が割れている
ネット上では話題になっている
そうです( ゚д゚)

 

そこで今回は以下の点を、
キーワードに調べてみました。

 

・腹筋をどうやって割った?
・他の女優達の腹筋方法は?
・プロフィール
・まとめ

 

以上の点をキーワードに調べてみました。

・腹筋をどうやって割った?

画像引用元:https://pics.prcm.jp/albumjgirl/68962963/jpeg/68962963.jpeg

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有村さんの腹筋が話題になって
いるとの事ですが、どんな腹筋を
しているのでしょうか?(゜-゜)

 

有村さんの腹筋が話題になった
理由は、有村さんが自身のブログ
にて、腹筋を見せている画像を
投稿した事がきっかけと言われて
います。

 

実際の腹筋画像がこちら↓

画像引用元:https://pics.prcm.jp/jm19630215/68988182/jpeg/68988182.jpeg

・・・有村さん自身が写真を
加工して、ぼかした可能性が
ありますが、腹筋が縦に割れて
いますね( ゚Д゚)

 

また、過去にも有村さんの腹筋が
話題になっていた事がありました。

 

有村さんは、意外にも太りやすい
体質であるそうで、常に食事制限を
してきたと言われています。

 

過去にも、ananの表紙になり、
腹筋が話題になっていた事が
ありました、

 

【どうやって腹筋を鍛えた?】

有村さんは現在放送されている
連続テレビ小説「ひよっこ」の
主役として出演してますが、

 

朝ドラと言えば、普段のドラマ
よりも長丁場な為、かなり過酷
とも言われています。

 

そんな長丁場を乗り越えるために、
始めたのが腹筋であるそうです。

 

有村さんは自宅で毎日腹筋200回、
背筋とスクワットをそれぞれ40回
行っているそうです( ゚д゚)

 

・・・腹筋200回って、有村さん
かなり頑張っていますね( ゚Д゚)

 

また、有村さんは田舎娘と言う
役柄である為、わざと5㎏太って
撮影に臨んだそうですが、

 

現在は東京編が放送されている為、
徐々に減量していく事を目標
しているそうです。

 

・・・そこまで考えて、増量と減量を
していたとは驚きですね( ゚д゚)

 

他にも、有村さんはジムにも
通っているそうで、太らない
様にしているそうで、

 

食事制限もしているみたいで、
炭水化物に注意したりしてる
そうです。

 

過去にはダイエットとして、
小腹が空いたときは、
カロリーの低いドライフルーツ
食べたり、

 

水切りヨーグルトを食べたりして、
腸内環境を整えていた事もあった
そうです。

 

・・・有村さんが陰で、こんなに
頑張っているなんて、私個人としては
驚きと同時に素晴らしいと感じて
しまいました( ゚д゚)

 

これからも、頑張って体型を
維持して欲しいですね(`・ω・´)b

・他の女優達の腹筋方法は?


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有村さん以外にも、腹筋が
凄いと話題になっている
女性芸能人は多いと言われて
います。

 

・松岡茉優さん

・菜々緒さん

・藤田ニコルさん

 

等と意外にも、顔が綺麗・
可愛い人たちが多いと
言われています。

 

【松岡茉優の腹筋とは?】

画像引用元:http://pic.prepics-cdn.com/483d7d606aa8b/47182660.jpeg

松岡さんの腹筋が話題に
なったのは、ドラマ
その「おこだわり」、
私にもくれよ‼」で

 

モー娘に加入と言う事で、
その時の松岡さんの腹筋が
凄いと話題になった事が
あったそうです。

 

実際の画像がこちら↓

画像引用元:http://livedoor.blogimg.jp/ninji/imgs/7/f/7f844d2f.png

・・・見事に腹筋がバキバキに
割れていますね( ゚д゚)

 

詳しくはこちらの記事
からどうぞ↓

松岡茉優の行った腹筋の
筋トレとは?初心者や女性に
優しい方法?

 

【菜々緒の腹筋とは?】

画像引用元:http://pic.prepics-cdn.com/444aa5ac74387/59280318.png

菜々緒さんも腹筋が凄いと
言う事で話題になっている
との事ですが、

 

菜々緒さんが過去に、自身の
ブログにて、自分の腹筋画像を
投稿した事があったそうです。

 

その時の画像がこちら↓

画像引用元:http://www-img.dclog.jp/m/EntryImage?bid=8061146&eid=556277700&t=1441223253&sig=a37b6452fd5fb4662421b18c201a5da0&rid=8.jpg

・・・これも、見事に
腹筋が割れてますね( ゚д゚)

 

菜々緒さんは常に筋トレを
しているそうで、痩せようと
思ったことは一度も無いそう
です( ゚Д゚)

 

詳しくはこちらの
記事からどうぞ↓

菜々緒がインスタで紹介した
腹筋が話題に?ジムで密かに
教わった?

 

【藤田ニコルの腹筋とは?】

画像引用元:https://pic.prepics-cdn.com/yurano00/54275082.jpeg

ファッションモデルやタレント
として活動してる藤田さんですが、

 

実は藤田さんも腹筋が凄いと
話題になっているそうです。
その画像がこちら↓

画像引用元:https://pics.prcm.jp/2af0594f17fdd/61715362/jpeg/61715362.jpeg

・・・藤田さんも腹筋が縦に
割れていて凄いですね( ゚д゚)

 

藤田さんは週に2、3回ジムに
通っているそうで、腹筋以外にも、
脚を痩せようと頑張っている
みたいです。

 

また、現在は体脂肪率が10%を
切る位にまで、なっているそうです。

 

・・・女優さんやモデルさんって
本当に大変であると思いますが、
皆さん、楽しそうに筋トレしている
人達の方が多いと言われていますので、

 

無理せず楽しんで、
体づくりをして欲しい
ところですね(*・ω・)(*-ω-)

・プロフィール

画像引用元:https://pics.prcm.jp/mierino0715/54312966/jpeg/54312966.jpeg

芸名: 有村架純

生年月日: 1993年2月13日

出生地: 兵庫県伊丹市

身長: 160cm

血液型: B型

活動期間: 2010年 –

所属事務所: フラーム

趣味: お散歩

特技: 料理

 

2010年: ドラマ「ハガネの女」出演

2011年: ドラマ「11人もいる!」出演

2013年: ドラマ「あまちゃん」出演

2015年: 映画「ストロボ・エッジ」主演

・まとめ


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・有村架純さんの腹筋が話題に
 なっており、腹筋が縦に割れて
 いる為。

 

・有村さんは毎日腹筋200回、
 背筋とスクワットをそれぞれ
 40回しているとの事。

 

・太りやすい体質である為、
 食事制限をしたり、ジムに
 通っているとの事。

 

・有村さん以外にも、女性芸能人の
 中で腹筋が割れている人は多い。

 

最後までお読みいただき、
ありがとうございました‼

 

次回もよろしくお願いします‼


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