菜々緒の美脚の秘訣は?ストレッチで維持する方法がある?


スポンサーリンク

女優やファッションモデル
等として活動してる菜々緒
さん。

 

菜々緒さんと言えば、脚が
長くて美しいと言われて
おりますが、

 

実は、その美脚の秘訣方法
判明した事でも話題となって
いるそうです( ゚Д゚)

 

そこで今回は以下の点を、
キーワードに調べてみました。

 

・どんな方法で美脚を保ってる?
・高校時代から美脚は存在した?
・プロフィール
・まとめ

 

以上の点をキーワードに調べてみました。

・どんな方法で美脚を保ってる?

画像引用元:https://pic.prepics-cdn.com/8443ea8022ad9/64300148.jpeg

関連記事

菜々緒がインスタで
紹介した腹筋が話題に?
ジムで密かに教わった?

菜々緒の泣き顔から寝顔が
怖い?原因は整形後のシワ
だった?

 

まず菜々緒さんの身長は
172㎝と言われており、
股下が85㎝と言われてる
そうです( ゚д゚)

 

・・・私身長が170以上
無いので、少し分けて
下さいと頼みたい位です
ね(;^ω^)

 

そんな理想的な身長と
股下の菜々緒さん。

 

菜々緒さんの脚は何故に
あれ程までに美しいので
しょうか?(゜-゜)

実は菜々緒さんは、かなりの
努力家でもあるそうで、
筋トレや食事等にも注意
しているそうです。

 

まず、運動面に関してですが、
リンパマッサージやストレッチ
等を行っているそうです。

 

・リンパマッサージ

○鎖骨の下部分の静脈角の
 マッサージをする

 

○鎖骨の次に顔、脇、腕、
 鼠径部(そけいぶ)、
 脚の順番でマッサージを
 する

 

○リンパ節に向かい、優しく
 表面をなでるようにする

 

・ストレッチ

○ウエスト部分は真っ直ぐ
 腰を伸ばした状態を維持
 しながら、

 

 下半身を動かさない様に、
 腰をゆっくりと右に回し、
 左に回す作業を繰り返す

 

○二の腕部分は背筋を伸ばし
 ながら両手を上に上げる。

 

 右手で左手の肘をもって
 ひっぱる。反対も行う

 

○太もも部分は片膝を前に
 伸ばして、両手を乗せて、
 後ろの足を伸ばす

 

以上の方法がオススメ
されているそうです。

 

これを毎日繰り返すと言う
だけでも、結構大変そう
ですね( ゚д゚)

 

続けて食事面についてですが、
菜々緒さんは毎日トマトを
食べているそうです。

トマトにはリコピンと言われる
成分があり、リコピンは女性の
シワやシミの対策にもなり、

 

肌が白くなったり日焼けの
防止にもなるそうです。
トマト恐るべし( ゚Д゚)

 

他にも、ヨーグルトや豆乳
毎日食べているそうです。

ヨーグルトと豆乳は健康に
良いとされているそうです。

 

他にも、フルーツや野菜等で
ビタミンCを多く摂取している
ようです。

 

特にバナナが大好きである
そうで、毎日持ち歩く程
あるそうです。

バナナも健康と良いと言われて
おり、貧血やうつ病などにも
効果があるそうです。

 

菜々緒さんは他にもスナックを
家に置いてないそうで、一切
食べない様にしてるそうです。

 

・・・菜々緒さん、毎日こんな
事等に注意をしながら、仕事を
しているのですね。
凄いっす!!(`・ω・´)b

・高校時代から美脚は存在した?


スポンサーリンク

菜々緒さんの美脚は実は、
高校時代には既に存在して
いたそうです( ゚Д゚)

 

何でも家から通学路までが
かなり遠かったらしく、
毎日片道30分で自転車通学を
していたそうで、気が付いた
ら美脚になっていたそうです。

 

菜々緒さん曰く、高校時代が
最も綺麗な脚であったとの事
らしいです。

 

菜々緒さんは高校時代は一応、
モデルとして活躍した事が
あったとの事ですが、

 

本格的に芸能活動を行ったのが、
2009年からであったそうです。

 

私も高校時代は自転車通学を
した事がありましたが、結構
冬場とかは本当に厳しいの
ですよね(;・∀・)

 

菜々緒さん、これからも
無理せず頑張って欲しい
ですね!!(`・ω・´)b

・プロフィール

画像引用元:http://pic.prepics-cdn.com/4af371853195d/60546000.jpeg

芸名: 菜々緒

別名(本名): 荒井菜々緒

生年月日: 1988年10月28日

出身地: 埼玉県

血液型: O型

身長: 172cm

デビュー: 2009年 –

事務所: プラチナムプロダクション

 

2010年: 『non-no』専属モデルへ

2011年: ドラマ『主に泣いてます』出演

2014年: 映画『白ゆき姫殺人事件』出演

2016年: ドラマ『怪盗 山猫』出演

・まとめ

関連記事

菜々緒の身長が伸びてる?
体重が増えない?身長は
生活習慣が大事?

菜々緒のインスタに写ってる
ボーイフレンドとは何者?

 

・菜々緒さんは毎日筋トレや
 健康に良い食事を摂取して
 いるとの事

 

・運動面に関しては、リンパ
 マッサージやストレッチ等を
 行っているとの事

 

・食事面に関しては、トマト、
 豆乳、ヨーグルト、バナナを
 毎日摂取しているとの事

 

・高校時代に、家から学校まで
 片道30分で自転車通学をして
 いたとの事で美脚が出来た
 との事

 

・菜々緒さんを応援してきましょう!!

 

最後まで読んでいただき、
ありがとうございました!!

 

次回もよろしくお願いします!!


スポンサーリンク

コメントを残す